2020-10-12

女士保健

现代社会女性，同时兼顾家庭及工作，往往因为生活忙碌而缺乏运动和调养，容易出现气血不足、手脚冰冷、脸色暗沉等问题，这种种身体现象，中医认为是阴寒内盛、肾阳不足;阳气不足、气血两亏致血液运行不畅，可导致各种妇女疾病，如经痛、经期紊乱等女士的周期性问题。对于气血不足，肝肾亏虚的女士，补气养血、养宫是非常重要。

温经益母草四物茶

行气活血及养血，可纾缓经痛不适及经行不畅。

材 料 | 

益母草9克、当归6克、 熟地黄6克、川芎4.5克、 白芍9克、红糖适量

做法 | 

1. 把材料洗净后，放入煲汤袋内。

2. 然后放汤锅中，加入4碗水。

3. 用大火煮沸后，以慢火煎煮20分钟。

4. 取出汤汁，加入红糖拌匀即可饮用。

不适合孕妇、月经量过多及阴虚火旺、燥热体质女士饮用。