2021-09-09

【銅人仔話你知】靈芝練成要千年?

不少港式古裝武俠故事劇在生死危急的關鍵時刻，老師傅隨即來一句「服用了這千年靈芝，不但能提升功力，醫治百病，還可起死回生」，隨即扭轉局面，反敗為勝。這「千年靈芝」的功效,真的如武俠故事所說般有效神奇嗎？

靈芝有「神仙藥」之稱

明代李時珍的《本草綱目》記載了靈芝「久服輕身不老，延年神仙」，有「神仙藥」之稱。《神農本草經》把靈芝列為上上藥，指可保健強身，預防疾病的草藥。

養生達人銅人仔強調，靈芝可說是最享負盛名的中國傳統草藥 。靈芝可分為赤芝、黑芝、青芝、黃芝、白芝、紫芝合共六種，當中以赤芝最具代表性, 具權威性的 <中國藥典>亦僅收錄赤芝及紫芝為靈芝藥材, ，是臨床上規定使用的品種,可見其藥效的代表性。

靈芝「年紀」越大越好?

普遍相信靈芝「年紀」越大，功效越好，但事實上靈芝是一種一年生真菌，長出子實體只需要數天，生長成熟也只不過一年時間。若不及時採摘就會老化或被蟲蛀腐蝕，只剩下一個木質化的空殼，甚微或毫無藥用價值可言。銅人仔直言：「所以別說『千年靈芝』，就算『十年靈芝』也很可能已失應有功效。」

破壁靈芝孢子粉營養更顯著

北京同仁堂註冊中醫師鄭驍表示，生活在香港這個國際大都市，生活節奏快速，不少都市人工作及生活壓力大、作息不定時，或者因城市空氣環境差劣，而或多或少出現一些免疫功能、三高、睡眠等身體毛病, 易患感冒、鼻敏感、失眠等疾病。靈芝含豐富之靈芝多醣、多肽、三萜類化合物、生物鹼，具有調整免疫功能, 有助對抗三高、安眠、保護肝臟等作用。

鄭驍又表示，靈芝成熟後噴射出的孢子，其所含的營養成份，如靈芝三萜、靈芝多糖、靈芝酸、有機鍺等活性成份，更是靈芝實體的數十倍，對增強免疫力的效果更為顯著, 此外,有研究表示未經破壁的靈芝孢子粉只有10%至20%的營養性成分被人體吸收；破壁後，吸收率則可高達90%或以上。

 北京同仁堂養生達人銅人仔